1- Jadi lebih aktif — apabila kita lebih aktif, banyak aktiviti fizikal dan bersenam, darah akan lebih lancar disalurkan ke otak kita, lantas mengggalakkan pertumbuhan sel otak yang baru. Makin kita aktif, makin banyak sel otak yang baru muncul.
2- Pilih cara makan yang baik — Kajian mendapati, risiko serangan strok (yang disebabkan oleh kesihatan otak yang tidak optimum), dapat dikurangkan sebanyak 30% jika kita mengamalkan diet yang mengandungi buah- buahan dan sayur 5 kali sehari.
Your Healthy&Beauty Advisor
0193059136
0193059136
No comments:
Post a Comment