Mungkin anda boleh cuba diet yang tinggi protein membantu anda untuk rasa kenyang dan puas apabila makan. Pilih makanan berprotein, dan pelbagaikan cara memasak. Protein memberikan rasa kenyang yang lebih lama, dan rasa puas makan menyebabkan kita berhenti makan sebelum kita kenyang.
Tetapi jangan lupa, jika mahu diet berkesan, mesti tinggalkan makanan yang terproses dan yang mengandungi gula yang tinggi. Cuma tukar jenis makanan dan tidak perlu lagi mengira kalori.
Your Healthy&Beauty Advisor
0193059136
No comments:
Post a Comment