Tidur yang cukup adalah amat penting sekiranya anda mahu memulakan program mengurangkan berat badan di tahun baru ini.
Untuk orang dewasa, kita perlu tidur 7-8 jam sehari. Elakkan menonton tv atau bermain gajet hinggal lewat malam, atau terlalu lama sehingga sukar untuk kita melelapkan mata.
Your Healthy&Beauty Advisor
0193059146
0193059146
No comments:
Post a Comment